Quelques explications de l’excellent Alexandre Jollien pour ne pas « monter dans le train de l’angoisse » !
La méditation, la sophrologie, la pleine conscience sont autant de pratiques qui permettent d’apprendre à ne pas être manipulé par nos pensées et apprendre à gérer nos émotions.
Alexandre Jollien est un écrivain et philosophe suisse. A cause d’un étranglement par cordon ombilical, il naît infirme moteur cérébral à sa naissance. De l’âge de trois à vingt ans, il vit à Sierre, en Suisse dans une institution spécialisée pour personnes en situations de handicap. Il entre au Lycée de la Planta à Sion en 1997 qui lui ouvre les portes de l’Université de Fribourg où il obtient une licence en lettres en 2004 puis une Maîtrise en philosophie. Son premier ouvrage, Eloge de la Faiblesse paru en 1999, a été accueilli par le prix Montyon 2000 de littérature et de philosophie.
La vidéo d’Alexandre Jollien, « Comment vivre avec l’angoisse? », est accessible en suivant le lien suivant:
https://www.facebook.com/watch/?v=1752624888269682
Pour en savoir plus sur Alexandre Jollien : https://www.alexandre-jollien.ch